【本番前にやるべきこと④】

こんにちは☀️

今回は弾く直前にすることについてお話しします♫

楽譜は弾く時間よりもだいぶ前に見ておく

とにかく手を温める

ストレッチをする

この３つです！

まず、楽譜を弾く直前に見ると緊張します！

あそこはこうで…ここはこんな風に…それからそれから…

安心して弾きたいつもりが、出番が迫ることでどんどん緊張になっていきます！

楽譜は移動中やお家で見て、不安なことは、前日までに済ませておきましょう。

(と言いつつ、私は先日の演奏会で朝から大反省会になってしまい、なんとかリハーサルで修正しました…。ですが弾く直前は手を温めてストレッチに専念したので、思い切って弾けました！)

ストレッチは体をほぐします。

演奏が固くならないように、気分転換にもなるので必ず行います。

そして、やはり緊張で手が冷たくなりますよね。私はお風呂上がりに弾くのが上手く行くのでその時の感じをイメージしています。

以前は曲の雰囲気をイメージすることに徹していましたが、それでは手が温かくならないと気付きました。曲調が劇的なものを弾くことが多く、緊張感が出てしまいました。

やり方

カイロで温めて冷やさないでおく。

しっかり着込む。

座ってお膝に手のひらを下にして置きます。

心も体も温まった、リラックス状態を意識します！お芝居するように…

カイロは温度が調整できて、見るとリラックスできるミッフィーを愛用しています☺︎

是非参考にしてみてください♬

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