朝

⚫︎手のウォーミングアップ

⚫︎曲の構成やイメージを掴む＝楽譜を読み取ること

⚫︎弾けなくて苦労している所の反復練習

朝は一番頭が冴えています！

勉強なら数学が向いていますよ♪

曲全体を把握して、頭を整理する時間にピッタリ！(楽曲分析のアナリーゼなど)

そして弾けない部分は、難しい数式を解くように、難問突破に向けて繰り返し練習しましょう！

※手が冷たいと反復練習で痛める可能性があります。

無理せず暖かくして練習しましょう。

昼

⚫︎指を沢山使うテクニックの練習

昼間は体も温まってきて、テクニック向上のための練習曲、難しい曲の練習がおすすめです！

お昼ご飯直前の空腹時は集中力が上がります！

朝の練習なら朝食前が◎

夜

⚫︎譜読みなど記憶を定着させたいこと

⚫︎自分の録音を聴いて復習や反省をする

⚫︎プロの演奏を聴くこと

⚫︎音源に合わせて、聴きながらの練習

寝る前に一番記憶が定着します！

そこで譜読みや暗譜をしましょう！

お風呂に入る前や寝る１、２時間前がベスト◎

寝る直前では脳が活発になってしまい、深い眠りに入りにくくなります。

また、プロの演奏から刺激を受けるのもいいタイミングですね！

自分のレッスンの録音、練習の動画や録音も、その日のうちに聴きましょう！

「明日の２時間より、今日の３０分」

こうすることで、明日につながります✨

1日３回出来ない日は、練習の最後に記憶定着につながる練習をすればテクニックの練習、反復練習、分析のアナリーゼも違う時間帯でOK♫

大切なのは、一番やるべき要素に目的を持って取り組むことです✨

是非実践してみてください！

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2023.12